كتبت: كندا نيوز:السبت 18 أبريل 2026 08:46 صباحاً في عام 2026، أصبحت العناية الذاتية جزءًا أساسيًا من حياة الأفراد، حيث تركز العديد من الدول على تحسين الرعاية الصحية، ودعم الصحة النفسية، وتوفير بيئات تشجع على التوازن بين العمل والحياة.
وفي هذا المقال، نستعرض أفضل 10 دول تقدم بيئة مثالية للعناية الذاتية مثل الوصول إلى الرعاية الصحية، وتوافر المرافق الصحية، وجودة الحياة بشكل عام، استنادًا إلى أحدث مؤشر صادر عن William Russell.
النمسا
تتصدر النمسا القائمة بفضل نظامها الصحي القوي واستثماراتها المرتفعة في الصحة العامة، حيث تنفق نحو 11.8% من ناتجها المحلي.
كما تتميز بسهولة الوصول إلى مختصي الصحة النفسية، إلى جانب نمط حياة يدعم الاسترخاء عبر المنتجعات الصحية والمسارات الجبلية، خاصة في فيينا التي توفر توازنًا مثاليًا بين الطبيعة والحياة الحضرية.
سويسرا
تجمع سويسرا بين الطبيعة الخلابة وثقافة صحية راسخة، مع استثمارات كبيرة في الرعاية الصحية.
وتتميز بانتشار مرافق الرفاهية عالية الجودة ومستويات رضا مرتفعة، حيث يركز نمط الحياة فيها على الوقاية من الأمراض عبر التوازن والنشاط البدني.
فنلندا
تُعد فنلندا من أسعد دول العالم، حيث تلعب الطبيعة دورًا رئيسيًا في تعزيز الصحة النفسية.
وتنتشر الغابات والبحيرات والمسارات الطبيعية، إلى جانب ثقافة تعتمد على البساطة والتوازن، مثل تقاليد الساونا والوقت الهادئ في الطبيعة.
آيسلندا
تقدم آيسلندا بيئة فريدة للعناية الذاتية بفضل مناظرها الطبيعية الخلابة من براكين وشلالات وينابيع حرارية.
كما تسجل مستويات عالية من الرضا عن الحياة، مع اعتماد السكان على نمط حياة قائم على التوازن والمجتمع.
هولندا
تتميز هولندا بنمط حياة يومي يدعم العناية الذاتية، حيث تُصمم المدن لتشجيع ركوب الدراجات والأنشطة الخارجية.
كما توفر نظامًا صحيًا متطورًا وتوازنًا واضحًا بين العمل والحياة، ما يجعل الرفاهية جزءًا من الروتين اليومي.
نيوزيلندا
توفر نيوزيلندا مزيجًا من الطبيعة الساحرة ونمط الحياة الهادئ، مع سهولة الوصول إلى الشواطئ والجبال، مما يساعد على تعزيز الصحة النفسية وتقليل التوتر، خاصة مع وتيرة الحياة الأقل ضغطًا.
كندا
تجمع كندا بين نظام صحي متقدم وطبيعة واسعة تشمل الغابات والبحيرات، كما أن الأنشطة الخارجية مثل التخييم والتزلج متاحة بسهولة، ما يعزز نمط حياة صحي ومتوازن.
أستراليا
تتميز أستراليا بأسلوب حياة نشط يعتمد على الطبيعة، مع شواطئ ومساحات مفتوحة تشجع على الحركة والاسترخاء.
كما تدعم بيئة العمل المرنة تحقيق توازن أفضل بين الحياة المهنية
