كتبت: كندا نيوز:الثلاثاء 3 فبراير 2026 07:34 مساءً كشف تقرير سنوي صادر عن مؤسسة Heart & Stroke أن أكثر من ستة ملايين شخص في كندا يعيشون حاليا مع أمراض القلب أو آثار السكتة الدماغية، محذرا من أن واحدا من كل خمسة وفيات في البلاد يرتبط بهاتين الحالتين، أي ما يعادل وفاة كل سبع دقائق تقريبا.
ورغم قتامة الأرقام، حمل التقرير رسالة تفاؤل واضحة: نحو 80 في المئة من حالات أمراض القلب والسكتات الدماغية المبكرة يمكن الوقاية منها من خلال تبني أنماط حياة صحية والسيطرة على عوامل الخطر الطبية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.
وأشار التقرير أشار إلى أن عدد البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم، وهو العامل الأخطر المرتبط بالسكتات، يواصل الارتفاع منذ عام 2000، مع تشخيص أكثر من 8.2 مليون كندي بهذه الحالة.
في المقابل، سجلت كندا تقدما ملحوظا في خفض معدلات التدخين التي تراجعت من 50% عام 1965 إلى 11% فقط في 2024.
الغذاء والحركة.. الحلقة الأضعف
لكن التحدي الأكبر يظل مرتبطا بالغذاء والنشاط البدني.
فبيانات هيئة الإحصاء الكندية تُظهر أن نحو ثمانية من كل عشرة بالغين وشباب يتناولون الفواكه والخضروات أقل من خمس مرات يوميا، وهو معدل اعتبره خبراء “مقلقا للغاية”.
وقالت أخصائية التغذية في تورنتو، آبي لانغر، إن التوصية بتناول المزيد من الخضار والفواكه “أساسية وبديهية”، لكن كثيرين يبحثون عن حلول سريعة بدلا من الالتزام بالعادات البسيطة، وفقا لسي بي سي.
كما أشارت إلى أن ارتفاع تكاليف المعيشة قد يكون عائقا، مقترحة اللجوء إلى المنتجات المجمدة الأقل سعرا والأطول صلاحية.
أما على صعيد الحركة، فالأرقام تظهر أن 46% فقط من البالغين حققوا الحد الأدنى من النشاط البدني الموصى به بين عامي 2022 و2024.
بينما تراجع النشاط لدى المراهقين بشكل لافت مقارنة بخمس سنوات سابقة.
التدخين الإلكتروني خطر متنامٍ
ورغم الانخفاض التاريخي في تدخين السجائر، نبه التقرير إلى أن كندا تسجل من أعلى معدلات تدخين السجائر الإلكترونية بين الشباب عالميا، إذ اعترف أكثر من ربع طلاب الصف الثاني عشر باستخدامها، محذرا من أنها “ليست بديلا آمنا”.
وأوصت المؤسسة الكنديين باتباع خطوات عملية للحد من المخاطر، أبرزها:
معرفة عوامل الخطر الشخصية وقياس الضغط بانتظام الالتزام بالأدوية الموصوفة ممارسة النشاط البدني بانتظام اتباع نظام غذائي متوازن الابتعاد عن التدخين والنيكوتين الحد من الكحول وإدارة التوتر الحصول على نوم كافٍ استشارة الطبيب عند وجود تاريخ عائلي للمرضكما دعا الخبراء الحكومات إلى
