خبراء يدعون لتبني عادات صحية لمكافحة الأمراض المزمنة

❖ الدوحة - الشرق

استضاف قسم الصحة السكانية في وايل كورنيل للطب - قطر محاضرتين ضمن سلسلة محاضرات «الصحة السكانية والعافية»، الأولى بعنوان «الحفاظ على التماسك: الإجهاد والصمود والتعافي» للدكتورة سهيلة غلوم، والمحاضرة الثانية بعنوان «تصوّر جديد للتغذية: إستراتيجيات مدعومة علمياً لتحقيق الصحة المثلى» للدكتور رافيندر مامتاني. 

 وقد ناقشت الدكتورة غلوم، الأستاذ المشارك للطب النفسي الإكلينيكي في وايل كورنيل للطب - قطر والاستشارية الأولى في الطب النفسي في مؤسسة حمد الطبية، التفاوت في استجابة الإنسان للإجهاد. واستعرضت في المحاضرة التي حضرها 570 شخصاً تأثير الإجهاد وأثره في الصحة البدنية والنفسية، وإستراتيجيات التأقلم القائمة على الأدلة، وأفضل الممارسات المتبعة في إدارة الإجهاد لدعم التعافي وتعزيز القدرة على التكيف.

 كما شدّدت على الأهمية البالغة للوقاية كأفضل طريقة ناجعة لإدارة الإجهاد، موضحةً أن بالإمكان تحقيق ذلك باتباع أنماط حياة صحية تشمل التغذية السليمة، ونيل قسط كاف من النوم، وممارسة الأنشطة البدنية المنتظمة، والروابط الاجتماعية، وممارسة الهوايات المختلفة، ووضع حدود شخصية، وأخذ إجازات، وتفويض المسؤوليات للآخرين. وأشارت إلى أن قدراً محدوداً من الإجهاد قد يفيد ويساعد على تحسين الأداء.

 أما الدكتور مامتاني، أستاذ علوم الصحة السكانية ونائب العميد للصحة السكانية وطب نمط الحياة في وايل كورنيل للطب - قطر، فقد استعرض المبادئ الجوهرية للأنظمة الغذائية الصحية والمتوازنة، وقدّم تقييماً للأدلة العلمية الحالية بشأن دور التغذية في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض، وعرض نهجاً علمياً قابلاً للتطبيق إكلينيكياً لدمج التغذية في الرعاية الصحية.

وأكّد أن العادات الغذائية السيئة تُسهم في ارتفاع معدلات انتشار الأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري والسمنة. وقال في هذا السياق إنّ الأدلة المتاحة اليوم تشير إلى أن من شأن الأنظمة الغذائية الصحية المقترنة بتغييرات معيّنة في أنماط الحياة اليومية، مثل زيادة الأنشطة البدنية وإدارة الإجهاد وتجنب المواد الضارة وتحسين جودة النوم والحفاظ على علاقات اجتماعية قوية، أن تحقق فوائد صحية ملموسة، بما في ذلك انحسار أعراض الأمراض المزمنة. وتابع هذه المحاضرة أكثر من 500 شخص.

 يُذكر أن هذه السلسلة من المحاضرات تهدف إلى مناقشة قضايا معاصرة وملحّة ذات صلة بالرعاية الصحية والطب والصحة السكانية، ودراسة الممارسات القائمة على الأدلة في ما يتعلق بالصحة العامة ورعاية المرضى، واستكشاف الفرص والتحديات ضمن المشهد المتطور والمتغيّر للرعاية الصحية والصحة السكانية. ويديرها كل من الدكتور مامتاني والدكتورة سهيلة شيما، الأستاذ المشارك لعلوم الصحة السكانية الإكلينيكية والعميد المساعد لقسم الصحة السكانية في الكلية.

 تتوجه سلسلة المحاضرات هذه إلى الأطباء والممرضين وأطباء الأسنان والصيادلة والعاملين في المهن الطبية المسانِدة وطلاب الطب والمحاضرين في العلوم الطبية، وتمّ اعتمادها من قسم الاعتماد بإدارة التخصصات الصحية التابعة لوزارة الصحة العامة القطرية ومن مجلس اعتماد التعليم الطبي المستمر بالولايات المتحدة.