الداخلية تقدم إرشادات داعمة للصحة النفسية

❖ الدوحة - الشرق

دعت وزارة الداخلية إلى الحفاظ على التوازن النفسي والتعامل بهدوء ووعي مع متابعة الأحداث في ظل الظروف الراهنة، مشيرة إلى أن الشعور بالقلق قد ينتج لدى البعض نتيجة المتابعة المستمرة للتطورات والأخبار. وأكدت الوزارة في فيديو توعوي أهمية تنظيم متابعة الأخبار والاكتفاء بالمصادر الرسمية، مع تجنب المتابعة المفرطة التي قد تزيد من مستويات التوتر والضغط النفسي. وأوضحت أن الاستمرار في ممارسة الأنشطة اليومية المعتادة والالتزام بنمط حياة صحي يسهمان في تخفيف الضغوط النفسية وتعزيز الشعور بالطمأنينة لدى الأفراد، لافتة إلى أهمية المحافظة على الروتين اليومي قدر الإمكان بما يدعم الاستقرار النفسي.

كما شددت الوزارة على أن الأسرة تمثل خط الدفاع الأول في دعم الصحة النفسية لأفرادها، داعية إلى توفير بيئة منزلية هادئة يسودها الحوار والطمأنينة بعيدًا عن التهويل أو المبالغة. ونبهت إلى أن الأطفال قد يتأثرون بسهولة بما يسمعونه أو يشاهدونه، لذلك يُنصح بعدم إظهار التوتر أمامهم، وشرح ما يحدث لهم بلغة بسيطة وواضحة تناسب أعمارهم.

وأشارت الوزارة كذلك إلى أهمية متابعة أي تغيرات سلوكية قد تظهر لدى الأطفال أو كبار السن والتعامل معها بلطف واهتمام، بما يعزز شعورهم بالأمان والاطمئنان.